بارداری هفته به هفته (تا هفته 15)
بارداری معمولا 280 روز یا 40 هفته بطول می انجامد، که بطور قراردادی از اولین روز آخرین قاعدگی شروع می شود. این دوران را می توان به سه "سه ماهه" بارداری تقسیم کرد که در هر یک وقایع خاصی اتفاق می افتد؛ سه ماهه اول از اولین هفته بارداری تا انتهای هفته 13، سه
هفته یازدهم
کودک شما چگونه تغییر می کند؟
كودك شما اكنون به اندازه يك انجير است و بدن او كاملا شكل گرفته است؛ حدود 3.8 سانتي متر طول و حدود هشت گرم وزن دارد. پوست او هنوز شفاف است و به همين خاطر مي توان اكثر رگهاي خوني او را به وضوح ديد. بعضي از استخوانهاي او در حال تشكيل شدن بوده و ريشه دندانهاي كوچك او به تدريج در زير لثه اش ظاهر مي شوند. انگشتان دست و پاي او كاملا از يكديگر جدا شده اند و او به زودي قادر خواهد بود كه مشتش را باز و بسته كند. او لگدهاي آرامي مي زند و كش و قوس مي آيد؛ حركات ريز او به قدري نرم و روان است كه بيشتر شبيه به رقص در آب مي ماند. با رشد بدن او، اين حركتها نيز بيشتر شده و رشد يافته تر و كاربردي تر خواهند شد. با رشد پرده ديافراگم، كوچولوي شما ممكن است سكسكه هم بكند. از آنجا كه او هنوز خيلي كوچك است، تنها بين هفته هاي شانزدهم تا بيستم قادر خواهيد بود براي اولين بار اين حركات او را احساس كنيد.
شما چگونه تغییر می کنید؟
شما ممكن است در اين دوره عوارض عجيبي را مشاهده كنيد، همانند افزايش بيش از حد بزاق دهان. سعي كنيد ياد بگيريد كه كدام يك از اين عوارض طبيعي هستند و كدام يك ممكن است نشانه يك مشكل احتمالي باشند. همچنين ممكن است سوالاتي در زمينه فعاليتها يا خوردن غذا ها و داروها داشته باشيد. به دنبال پاسخ اين سوالات برويد تا بدانيد در دوران حاملگي چه كارهايي ايمن و بي خطر هستند و چه كارهايي ممكن است خطرناك باشند.
اگر تهوع به شما اجازه نمي دهد كه غذاهاي متنوع بخوريد، يا هنوز هم خيلي وزن اضافه نكرده ايد (بسياري از خانمهاي حامله در سه ماهه اول بين 1 تا 2.5 كيلوگرم وزن اضافه مي كنند) نگران نباشيد. اشتهاي شما به زودي باز مي گردد و شما هر هفته حدود نيم كيلوگرم وزن اضافه خواهيد كرد.
هفته دوازدهم
کودک شما چگونه تغییر می کند؟
اندازه كودك شما به حدود 5 سانتي متر يعني تقريبا اندازه يك ليموترش رسيده است و حدود 15 گرم وزن دارد. صورت او به صورت يك انسان كامل شباهت بيشتري دارد. چشمهايش كه در ابتدا در دو طرف صورت او شكل گرفته بودند، به يكديگر نزديكتر شده اند و گوشهاي او در نزديكي مكان نهايي خود در دو طرف سر او قرار دارند. روده هاي كودك شما، كه آنقدر سريع رشد كرده اند كه تا حدي وارد بند ناف او هم شده بود، حركت بازگشتي خود را به سمت حفره شكمي آغاز مي كند. كليه هاي او، ادرار را در مثانه جمع آوري مي كنند. سلولهاي عصبي او به سرعت زياد شده اند و ارتباطات عصبي مغز در حال شكل گيري هستند. اكنون ممكن است كودك شما واكنشهاي بيشتري مثل مكيدن نشان بدهد؛ اگر شما به شكم خود فشار وارد كنيد، او حتي ممكن است در داخل رحم شما پيچ و تاب هم بخورد؛ با اين حال براي چند هفته ديگر هم شما قادر به احساس كردن حركات او نخواهيد بود.
شما چگونه تغییر می کنید؟
رحم شما بر روي استخوانهاي لگني در حال بزرگ شدن است و پزشك شما مي تواند بخش بالايي رحم را در قسمت پايين شكم شما احساس كند. هرچند تا چند هفته ديگر هم شما به لباس حاملگي احتياج نخواهيد داشت، اما مطمئنا احساس كرده ايد كه اندازه دور كمر شما در حال بزرگ شدن است و در لباسهاي گشادتر احساس راحتي بيشتري مي كنيد.
همچنين ممكن است شما سوزش معده را تجربه كرده باشيد؛ در اين حالت شما سوزشي را كه معمولا از پايين جناق سينه شروع شده و تا حلق ادامه پيدا مي كند، احساس مي كنيد. اين حالت به خاطر تغييرات هورموني و همچنين تغييرات اندام شما رخ مي دهد و ممكن است موجب شود كه از غذا يا خواب خود لذت كافي نبريد. در اين حالت، خوردن مقادير كم غذا و پرهيز از مصرف غذاهاي سرخ شده، چرب، تند و ادويه دار كه مشكل را شديدتر مي كنند، مي تواند كمك كننده باشد.
هفته سیزدهم
کودک شما چگونه تغییر می کند؟
هر چند كودك شما هنوز خيلي كوچك است، اما احتمالا شكم شما به زودي به قدري بزرگ خواهد شد كه همه خواهند فهميد شما باردار هستيد! در واقع اكنون كودك شما از فرق سر تا انتهاي بدن، حدود 7.5 سانتي متر يعني به اندازه يك ميگوي بزرگ! طول دارد و حدود 30 گرم است. صرف نظر از اندازه اندامها نسبت به يكديگر، بدن كودك شما در داخل رحم، كاملا شكل گرفته است. در مقايسه با چند هفته پبش، اندازه اندامهاي كودك شما متناسب تر شده و اندازه سر او در حدود يك سوم كل بدن است. انگشتان كوچك او (كه هر كدام يك اثرانگشت منحصر به فرد دارند) در سر جاي خودشان هستند. كليه ها و مجاري ادراري او در حال فعاليت هستند و او ادرار خود را به داخل مايع آمنيوتيك (كه قبلا آن را مي بلعيد) مي ريزد. با آغاز سه ماهه دوم حاملگي، بخش حساس و بحراني رشد كودك شما پايان يافته است و احتمال وقوع سقط جنين بسيار كاهش مي يابد.
شما چگونه تغییر می کنید؟
اكنون بايد جشن بگيريد؛ اين هفته آخرين هفته از سه ماهه اول است! هفته آينده، شما در سه ماهه دوم حاملگي خود قرار داريد. اين مسئله به دو دليل خيلي مهم است: اول اينكه احتمال سقط جنين در شما بسيار كم شده است و دوم اينكه در اكثر خانمهاي حامله عوارض اوليه حاملگي (مانند تهوع صبحگاهي) از بين مي روند. با اين حال در برخي موارد، سوزش معده جاي تهوع را مي گيرد. هرچند تا تولد نوزاد شما چندين ماه باقي مانده است، اما ممكن است سينه هاي شما در حال توليد كولوستروم يا آغوز باشند؛ يك ماده بسيار مغذي كه غذاي كودك شما را در روزهاي اول تولدش تامين مي كند، در حالي كه تا جاري شدن شير از سينه ها زمان زيادي باقي مانده است. همچنين بسياري از زوجها در سه ماهه دوم شاهد افزايش ميل جنسي مي باشند، زيرا حالت تهوع كاهش يافته و انرژي بدن افزايش مي يابد.
هفته چهاردهم
کودک شما چگونه تغییر می کند؟
اندازه كودك شما از سر تا پا در حدود 8.9 سانتي متر و تقريبا به اندازه يك ليمو است و حدود 60 گرم وزن دارد. بدن او سريعتر از سر او رشد مي كند و سر او اكنون بر روي يك گردن خوش تركيب تر قرار گرفته است! در آخر اين هفته، دستهاي او درازتر شده اند و اندازه آنها با كل بدن او متناسب است. با اين حال پاهاي او بايد كمي بزرگتر شوند تا با بقيه اندامهاي او متناسب شوند. همچنين به تدريج پوششي از موهاي كرك مانند و بسيار نرم (كه لانوگو يا كرك جنيني ناميده شده و نازك، بي رنگ و فاقد مغز هستند) تمام بدن او را خواهد پوشاند. كبد او توليد صفرا را در اين هفته آغاز مي كند، كه اين امر نشان مي دهد كه كبد فعاليت مناسبي دارد؛ طحال نيز همكاري خود را در توليد گلبولهاي قرمز خون آغاز مي كند. او ادرار نيز توليد مي كند و آن را به داخل مايع آمنيوتيك مي ريزد؛ اين كار، يك فرآيند طبيعي است كه تا زمان تولد او ادامه خواهد داشت. شما هنوز هم قادر نخواهيد بود حركتهاي كودك خود را احساس كنيد، اما دستها و پاهاي او كه اكنون حدود 1.25 سانتي متر طول دارند فعالتر و انعطاف پذيرتر شده اند. از آنجايي كه مغز او ارسال پالسهاي عصبي را آغاز كرده است، گاهي اوقات ماهيچه هاي صورت او تغييراتي را نشان مي دهند كه به صورت نگاه با چشمهاي نيمه باز، اخم كردن و شكلك درآوردن ديده مي شود. اكنون كودك شما مي تواند چنگ بيندازد و همچنين مي تواند انگشت شست خود را بمكد!
شما چگونه تغییر می کنید؟
با كاهش و از بين رفتن تدريجي عوارض اوليه حاملگي مانند تهوع، خستگي و درد سينه، شما انرژي بيشتري به دست آورده و از تغييرات بدن خود احساس خوشايندتري خواهيد داشت. هر چند ناحيه بالايي رحم تنها كمي بالاتر از استخوان لگني قرار دارد، اما همين ميزان رشد كودك نيز كافي است تا شكم شما را اندكي جلو بياورد. جلو آمدن شكم يك مرحله مهيج در حاملگي است و مي تواند براي شما و همسرتان، يك نشانه آشكار از وجود كودكي كه در انتظارش هستيد، باشد. كمي از وقت خود را براي فكر كردن، خيالبافي و لذت بردن از اين وضعيت اختصاص دهيد. اندكي نگراني در اين زمان، طبيعي است؛ اما همچنين مي توانيد از خوشحالي فرياد بكشيد، زيرا با شروع سه ماهه دوم، خطر سقط جنين به شدت كاهش يافته است. اكنون بر مراقبت از خود و كودكتان تمركز كنيد و ايمان داشته باشيد كه براي آنچه بعدا رخ خواهد داد، كاملا آماده ايد.
فعالیت های این هفته
براي آخرين ديدارهاي دوستانه با دوستان خوبتان، آماده شويد: مادر شدن ممكن است عميقا روابط شما با ديگران را تغيير دهد؛ براي بسياري از خانمهايي كه به تازگي بچه دار شده اند، رفت و آمد با دوستان در كمترين اولويت قرار دارد. هر كاري مي توانيد انجام دهيد تا روابط شما مستحكم تر شود و از مصاحبت يكديگر لذت ببريد. يك آخرهفته آرام و شاد با دوستتان مي تواند يك گزينه ايده آل باشد؛ در صورتي كه اين كار ممكن نيست، يك روز كامل را به خريد كردن، خوردن، حرف زدن و غيبت كردن، لوس بازي يا هر كار ديگري كه دوست داريد در جمع دوستان يا خانواده انجام دهيد، اختصاص بدهيد.
هفته پانزدهم
کودک شما چگونه تغییر می کند؟
اكنون طول بدن كودك شما از فرق سر تا پا حدود 10 سانتي متر، و وزن او در حدود 80 گرم است. كودك شما اكنون عمليات دم و بازدم را با مايع آمنيوتيك (به جاي هوا) انجام مي دهد كه به رشد كيسه هاي هوا در ريه هاي او كمك مي كند. اكنون اندازه پاهاي او بزرگتر از دستهاي او شده است، و مي تواند همه مفصلها و اعضايش را حركت دهد. اين بدان معني است كه دستهاي او بهتر كار مي كنند. غده هاي عرقي به تدريج ظاهر مي شوند و با اينكه پلك چشمهاي او بسته است، چشمانش مي توانند نور را احساس كنند. اگر شما يك نور شديد را به طرف شكم خود بتابانيد، احتمالا كودك شما روي خود را از نور برمي گرداند. در اطراف كودك شما چيز زيادي وجود ندارد كه او بتواند مزه آن را امتحان كند، اما اندام چشايي او در حال ظاهر شدن است. اگر در اين زمان سونوگرافي انجام دهيد شايد و فقط ممكن است از جنيست كودك خود آگاه شويد! با اين حال اگر اين آزمايش هم نتوانست جنسيت كودك شما را تعيين كند ناراحت نشويد. تعيين جنسيت به عواملي از قبيل ميزان شفافيت تصوير و وضعيت كودك در زمان انجام سونوگرافي بستگي دارد. كودك شما ممكن است به حالت حلقه زده قرار گرفته يا چرخيده باشد تا شما را سر كار بگذارد!
شما چگونه تغییر می کنید؟
احتمالا شما تا كنون حدود 2 كيلوگرم يا كمي بيشتر وزن اضافه كرده ايد. اگر ميزان اضافه وزن شما كمي كمتر يا بيشتر از اين مقدار است خيلي نگران نشويد. ميزان اضافه وزن در خانمهاي حامله با يكديگر متفاوت است. هرچند شما با نوسانات دوره حاملگي خو گرفته ايد اما ممكن است هر از چند گاهي با بروز يك عارضه جديد غافلگير شويد. اگر دچار گرفتگي بيني شديد مي توانيد آن را هم از جمله عوارض حاملگي فرض كنيد؛ زيرا افزايش هورمون استروژن ممكن است به تورم غشاء مخاطي و در نتيجه توليد مخاط بيشتر منجر شود. حجم خون شما نيز در حال افزايش است كه در نتيجه موجب گشاد شدن رگهاي شما (كه شامل رگهاي بيني نيز مي شوند) مي گردد. در نتيجه ممكن است گاهي اوقات خون دماغ شويد. از آنجا كه حاملگي موجب ايجاد تغييراتي در سيستم ايمني بدن شما مي شود و احتمال ابتلاي شما به برخي عفونتهاي خاص افزايش مي يابد ممكن است بيشتر دچار سرماخوردگي يا آلرژي شويد. در هر حال از مواد محرك مانند دود سيگار، گرد و غبار و الكل دوري كنيد. براي بهبود وضعيت منافذ بيني شبها از بخارساز يا مرطوب كننده هاي هوا استفاده كنيد و مقادير زيادي مايعات بنوشيد. همچنين مي توانيد از قطره نمكي بيني يا كلرور سديم استفاده كنيد. در صورتي كه وضعيتتان خيلي بد است از پزشك يا ماماي خود در مورد استفاده از داروي ضد احتقان يا دكونژستانت سوال كنيد.
اگر خود و همسرتان اين روزها كمي استرس داريد نگران نباشيد، شما تنها نيستيد؛ بسياري از زوجها نگران سلامتي كودك و خيلي چيزهاي ديگر هستند، مثلا اينكه آيا از عهده مسووليت خود به عنوان والدين بر مي آيند يا خير؟ با اين حال اگر مشكلات فيزيكي و بدني شما كم باشد و كمي هم انرژي به دست آوريد اين دوره سه ماه مي تواند بسيار جالب باشد. پس سعي كنيد از آن لذت ببريد.
فعالیت های این هفته
با كودك خود حرف بزنيد. اين كار براي ايجاد پيوند بين شما و كودكتان بسيار خوب است. اگر حرف زدن با كودك، به نظر شما كار عجيب و غريبي است مي توانيد برايش داستان بگوييد؛ يك كتاب، مجله يا روزنامه بخوانيد؛ يا رازهاي خود را به او بگوييد! انجام اين تمرين پس از تولد كودكتان در برقراري ارتباط بين شما خيلي كمك مي كند بعلاوه حرف زدن با كودكان يكي از بهترين راههايي است كه در ياديگري زبان به آنها كمك مي كند.
